Qual o seu nível de estresse?

Ernesto Berg - 

Todos os dias você tem que estabelecer uma relação positiva com seus colegas de trabalho, com a família, com a comunidade em que convive. Mas terá, igualmente, que estabelecer uma relação positiva com alguém da maior importância: você mesmo.

Você tem que saber gerenciar a si mesmo, ao seu humor, seus aborrecimentos, aflições e eventuais frustrações. Isso faz parte da regra do jogo. O importante é conscientizar-se de que você só terá sucesso em sua vida profissional e pessoal se aprender a lidar e administrar o estresse, tiver autocontrole para superar adversidades e, também, se souber lidar com os problemas menores do dia a dia e que podem tornar-se uma verdadeira pedra no sapato.

Responda às afirmações baseando-se no que sucede com você atualmente, e não no que seria ideal.

S = SIM N = NÃO AV = ÀS VEZES 

1. Sei exatamente quais situações me fazem estressar. S N AV
2. Mesmo que eu me “arrebente todo” não deixo passar nenhuma oportunidade que aparece diante de mim. S N AV
3. Meu dia normal de trabalho sempre inclui algum tempo para praticar exercícios e diversões. S N AV
4. Irrito-me facilmente, mesmo quando se trata de pequenas contrariedades. S N AV
5. Quando vou enfrentar situações estressantes eu me preparo antecipadamente e sei como irei lidar com elas. S N AV
6. Ultimamente tenho perdido a concentração no trabalho. S N AV
7. Quando enfrento circunstâncias ou...
   
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